ダイエット中の待ち受け画面にしたい画像をご紹介します。スタイル抜群な女の子や食欲を抑える画像、ダイエットの格言や痩せたら着たい服をスマホを開くたびに見たら、ダイエットのモチベーションが上がりそう。スマホのロック画面やホーム画面を変えたら、痩せたい気持ちがアップして、ダイエットを成功へ導いてくれるかも？
食べたい気持ちを抑える写真
ダイエットで重要なことの1つが食欲のコントロール。
赤やオレンジなどの暖色は食欲を促す色、青などの寒色は食欲を抑える色と言われています。
こちらの画像のように青いいちごは美味しそうに見えませんよね…。
青いクリームがのったケーキは見た目は可愛いけれど、たくさん食べたいという気持ちは起こらないかも。
感じ方には個人差があると思うので、自分が食べたくないと感じられる画像を選びましょう！紫も食欲を抑えるカラーと言われています。
紫に彩られたバナナはお腹が空いていても食べる気は起きなさそう…。
いつも食べ過ぎてしまったり、お菓子をつまんでしまいがちな方は、ぜひ食欲を抑える画像を待ち受け画面に設定してみて。
やる気に火がつくダイエット格言
思わずグサッと心に刺さるダイエットの格言を待ち受け画面にしたら、スマホをだらだら触ることにも罪悪感を感じそう。
「思うだけで痩せたらデブは存在しない。」ってその通りですよね。
ダイエットは明日からでいっか、などと自分に甘くなってダイエットを先延ばしにしまう方にぴったりの格言です。
厳しい格言も良いけれど、頑張っているのになかなか成果が出なくてお悩みの方にはこんな言葉がおすすめ。
少しずつでも頑張ろうってやる気が出てきます。
痩せたら絶対着たい服
痩せたら可愛く着こなせる服を待ち受けにするのも良いです。
この可愛い服をおしゃれに着こなすために頑張ろうってモチベーションが上がりそう。
昔の自分がとてもスレンダーな体型であったという方は、その頃の自分に戻りたいと思うでしょう。また、痩せた時にぜひ着たいと思う洋服があるという方もいます。
待ち受けダイエットを成功させる秘訣には、「痩せていた頃の自分」また、ダイエットがうまく成功した時に「着たい服」が着られるよう、それぞれの画像をロック画面に設定させると良いでしょう。実は、昔の自分の姿に戻りたいと思う方は多く、それを目標にダイエットに励む方も多いのが現実です。
さらに、痩せた体型に似合う洋服もたくさんあり、自分が最も着たいと思う洋服を選んで画像におさめておくのも方法です。これらがモチベーション維持につながり、待ち受けダイエットを成功させる秘訣となるでしょう。ぜひ、画像を準備しておくことをおすすめします。
理想のスタイル・理想体重の数字
ロック画面に、あえて自分が理想とする体重の数字を設定するのもおすすめです。これは、自分が実現したい目標体重へと近づくための努力を惜しまないという気持ちの表れでもあります。
理想体重をあまりに無謀な数字とするのではなく、まずは目標に一歩近付けるような数字にしておくと手が届きやすく、強い気持ちを持ってダイエットを継続させることができます。このように、「数字」を目の前に掲げ、なりたい自分をイメージすることもおすすめです。
「待ち受けダイエット」
「待ち受けダイエット」は難しいことを考えることなく、誰でも手軽にロック画面やホーム画面を操作し、設定することでダイエット効果を高めていくことができます。また、毎日スマホを持ち歩く方が大半なので、自分が行うダイエットを再確認することができます。
さらに、長期的にダイエットを継続させていくためのモチベーション維持にもつながります。このように、待ち受けダイエットには、ロック画面やホーム画面の待ち受け画像を上手に変化させていくことで、常にダイエットへの思いを持ち続けることができるという魅力があります。
ここでは、高いダイエット効果を実感することができるとして、人気の「待ち受けダイエット」について、その方法や代表的なコツを以下に2点ご紹介します。各方法を参考に、待ち受けダイエットに挑戦してみましょう。
方法①ダイエット脳を作る
ネガティブな志向や否定的な考え方は、逆にダイエットを失敗へと導いてしまいます。そのため、待ち受けダイエットを行う際は、「3D」と呼ばれる「でも」「だって」「どうせ」というフレーズを口ずさむことは避けるようにしましょう。
そして、「自分は努力すれば必ず報われる」「こんなにできているのだから大丈夫」などというように、自分を高く評価し、ダイエットへの意欲を掻き立てることが大切です。
また、現在の自分の姿が昔の姿とあまりにかけ離れているという場合、ダイエットしても効果が発揮されないなど、自分で決めつけてしまうこともあるでしょう。それではまったくダイエットの成果を実感することができません。
そのようなことにならないためにも、常にポジティブな志向を持つことができるよう、スレンダーな体型であった頃の自分の写真をあえて待ち受け画面に設定してみてください。
そうすることで、モチベーションを高め、同時にダイエットを決意する脳へと変化させていくことができます。このように、待ち受けダイエットは、しっかりと成果を実感することができるダイエット法であると言われているのです。
方法②定期的に画像を変える
待ち受けダイエットを継続するためには、やる気スイッチが入るような画像を設定することがおすすめです。これは、定期的に待ち受け画像を変えることで、ダイエットを行うモチベーションを保ち続けることができるからです。
その日の自分の気分に合わせ、画像をチョイスできるくらいの枚数を保存しておくと良いでしょう。そうすれば、ダイエットへの緊張感が切れそうな時に画像を変えると、気持ちが引き締まる思いを実感することができるでしょう。このように、自身のダイエットを成功させるためにも画像を変えてみることがおすすめです。
まとめ
本気で痩せたいって思うならスマホの待ち受け画面までダイエット仕様にするべきです。
今日からロック画面やホーム画面を変えて、ダイエットのモチベーションを上げませんか？
待ち受けダイエットを行う際に効果のあるロック画面をご紹介するとともに、待ち受けダイエットで得られる効果について徹底解説しました。待ち受けダイエットが理想のダイエットに直結するとは誰もが驚きを隠せない事態です。
また、実際に自分のモチベーションを維持しながらダイエット継続することができるので、高いダイエット効果を実感できるしょう。このように、待ち受け画面を見るだけで自分のダイエットへの意欲が湧くため「待ち受けダイエット」は、ぜひ実践してみるべきおすすめのダイエット法であると言えます。